Nước chanh cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, kali và chất xơ. Nhưng nếu nghĩ nước chanh hoàn toàn tốt cho cơ thể mà uống quá nhiều thì bạn hoàn toàn sai lầm.

Lợi tiểu và mất nước
Chanh có hàm lượng vitamin C và axit ascorbic cao, đây là 2 chất đặc biệt có tính lợi tiểu, kích thích bàng quang và thận gia tăng lượng nước tiểu bài tiết ra ngoài cơ thể. Điều này giúp cơ thể loại bỏ được các chất lỏng và muối thừa một cách nhanh chóng nhưng cũng khiến bạn bị mất nhiều nước hơn.  Nước chanh cũng có tác dụng lợi tiểu nhưng việc đi tiểu nhiều sẽ khiến bạn mất nước nhiều hơn.
Chính vì vậy nếu bắt đầu cảm thấy mất nước sau khi uống nước chanh quá đậm đặc hay uống quá nhiều thì nên cắt giảm lượng nước cốt chanh dùng để pha nước chanh.

Mòn răng
Chanh có chứa tính axit khá cao vì vậy uống nhiều nước chanh khiến cho răng của bạn tiếp xúc nhiều với axit làm xói mòn men răng làm cho răng của bạn trở nên nhạy cảm và ê buốt mỗi khi ăn thức ăn nóng hoặc lạnh.
Nên uống các loại đồ uống có tính axit bằng ống hút để bảo vệ răng.

Ợ nóng
Uống quá nhiều nước chanh có thể kích thích chứng ợ nóng hoặc làm cho tình trạng này tồi tệ hơn nếu bạn đang bị ợ nóng. Triệu chứng ợ nóng xảy ra khi cơ vòng thực quản, nằm giữa thực quản và dạ dày hoạt động không có hiệu quả làm cho axit từ dạ dày đẩy ngược lên thực quản và gây ra chứng ợ nóng.
Chứng ợ nóng khiến bạn đau ngực, nóng trong, cảm thấy khó chịu. Một trong những biện pháp đẩy lùi chứng ợ nóng là nên cắt giảm các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit như: cà phê, cô ca, kem, nước canh, sô cô la, bột mì...
Nên dùng ống hút uống nước chanh hay đồ uống có tính axit để bảo vệ men răng

Gây chứng trào ngược dạ dày (GERD)
Mặc dù nước cốt chanh có vị thơm dùng để tăng hương vị cho các món ăn nhưng hương vị thơm và có tính a-xít này có thể gây nên chứng trào ngược dạ dày với các triệu chứng như ợ nóng, nôn và buồn nôn.
Ngoài ra, nó còn gây kích ứng niêm mạc thực quản do có tính a-xít, đây cũng là một trong những triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày.

Lưu ý
Không pha chế rượu với nước chanh cho dù với mục đích gì khi chưa có xác nhận của bác sĩ. Nếu bạn bị tác dụng phụ khi uống ước chanh như dị ứng, nổi mẩn đỏ hãy dừng uống nước chanh và tham khảo ý kiến của bác sĩ.Những người uống trực tiếp nước cốt chanh cũng rất nguy hiểm, nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày vì tính axit trong chanh khá mạnh.
 Để an toàn nên pha loãng nước cốt chanh với nước lọc với tỷ lệ 1 quả chanh với 1 lít nước và tốt nhất khi uống sau bữa ăn 30 phút. Đặc biệt là mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 lít nước pha chanh.

Nếu bị ung thư cổ tử cung, chị em có thể có những dấu hiệu khác thường như đau vùng chậu, chảy máu âm đạo bất thường...

Thiếu máu
Thiếu máu có thể xảy ra với bệnh ung thư cổ tử cung vì số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh bị giảm và được thay thế bằng các bạch cầu để đẩy lùi bệnh.
Thiếu máu thường khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi và cạn kiệt năng lượng, giảm cân không rõ nguyên nhân và mất cảm giác ngon miệng.

Chảy máu âm đạo vào những ngày không thuộc chu kì kinh nguyệt
Một trong những dấu hiệu cảnh báo phổ biến nhất của ung thư cổ tử cung là chảy máu âm đạo bất thường (chảy máu âm đạo ở những ngày không phải chu kì kinh nguyệt). Tuy nhiên, mức độ chảy máu có thể khác nhau với mỗi người phụ nữ, có người chảy máu nhiều nhưng cũng có người chảy máu ít. Điểm chung là tất cả đều không rõ nguyên nhân tại sao chảy máu.

Bất thường trong tiểu tiện
Trong trường dưới đây, nếu đúng do ung thư cổ tử cung gây ra thì chứng tỏ các tế bào ung thư đã lan đến các bộ phận khác trong cơ thể.
Bất kỳ sự thay đổi trong thói quen tiểu tiện, chẳng hạn như rò rỉ nước tiểu khi hắt hơi hoặc vận động mạnh, có máu trong nước tiểu, đau khi đi tiểu… đều có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung.

Đau vùng chậu
Nhiều phụ nữ phải chịu chứng chuột rút trong chu kì kinh nguyệt hàng tháng của mình. Tuy nhiên, chị em cần hết sức chú ý nếu thấy đau nhức ở quanh vùng chậu hoặc bị chuột rút ở những ngày không có kinh nguyệt.

Dịch âm đạo không bình thường
Dịch âm đạo nếu có màu trong hoặc hơi trắng, không có mùi hôi và thường xuất hiện trong những ngày rụng trứng giữa chu kì kinh nguyệt. Trong trường hợp dịch âm đạo tăng bất thường, màu sắc lạ (có màu vàng, xanh như mủ hoặc lẫn máu), có mùi khó chịu… thì có thể đó là dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung.
Những bệnh ung thư khác ở “vùng kín” như ung thư buồng trứng, viêm vòi trứng… cũng có thể gây ra những dấu hiệu bất thường ở dịch âm đạo. Vì vậy, chị em phải đi khám phụ khoa mới có thể xác định được nguyên nhân chính xác nhất.

Rối loạn chu kì kinh nguyệt 
Khi cổ tử cung bị kích thích do ung thư cổ tử cung, nó sẽ tác động đến quá trình phát triển và rụng trứng. Sự cân bằng hormone cũng bị thay đổi. Kết quả là chu kì kinh nguyệt của bạn không được bình thường như trước đây. Bạn có thể bị trễ kinh, kinh nguyệt kéo dài hoặc máu kinh nguyệt có màu đen sẫm… Vì vậy, chị em không được bỏ qua dấu hiệu khác thường này.

Đau hoặc chảy máu sau khi sex
Nếu cảm giác đau và chảy máu sau quan hệ tình dục xảy ra thường xuyên hơn thì đó có thể là một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn ở cơ quan sinh sản như ung thư cổ tử cung. Bạn nên đi kiểm tra sớm khi thấy dấu hiệu này.
Ngay cả những chị em không gặp vấn đề ở tử cung cũng có thể thấy có máu xuất hiện sau khi quan hệ tình dục.

Đau lưng
 Bạn càng phải cảnh giác hơn nếu thấy cơn đau lan xuống chân và thậm chí gây ra sưng (phù) ở chân. Vùng chậu hoặc đau lưng, đặc biệt là ở khu vực lưng dưới cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư cổ tử cung.

Có thể điều trị ung thư cổ tử cung với hiệu quả tốt nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Bạn cũng có thể phòng ngừa nhiễm HPV bằng cách dùng vaccin nếu chưa bị nhiễm loại virus này. Nên đi khám phụ khoa định kì, làm xét nghiệm và điều trị đúng mức các tổn thương tiền ung thư.

 Bạn có biết là kem đánh răng không chỉ dùng để đánh răng không, mà nó còn có nhiều tác dụng kỳ diệu khác...

Làm sạch đồ bạc
Nếu đồ bằng bạc lâu ngày không được sử dụng, bề mặt của nó sẽ hoá đen do bị oxy hoá. Bạn có thể đánh bóng nó lên bằng cách dùng một ít kem đánh răng

Vòng cổ, vòng tay của bạn bị xỉn màu và mất đi độ bóng sáng và vẻ đẹp vốn có? Hãy dùng một ít kem đánh răng và chà xát lên chiếc vòng. Vẻ bóng sáng sẽ nhanh chóng quay trở lại

Tẩy rửa quần áo
Vào mùa hè, mỗi lần giặt quần áo, chị em luôn gặp phải khó khăn khi tẩy rửa phần tay và cổ áo vì đây là 2 phần ra mồ hôi nhiều nhất. Hãy chà xát một ít kem đánh răng lên trên 2 vùng này và giặt sạch với nước âm. Các vết bẩn sẽ dễ dàng bị đánh bật.

Giảm sung, đau khi bị côn trùng đốt.
Khi bị ong, muỗi và các loại côn trùng đốt, chúng ta thường cảm thấy đau và tê buốt khó chịu. Những lúc này, hãy dùng kem đánh răng thoa đều lên vùng vừa bị đốt, bạn sẽ cảm giác chỗ sung đau sẽ mát dịu đi rất nhiều.

 Tái tạo vùng da do trầy xước
Sau khi vết thương đóng vẩy nhẹ, hãy dùng một ít kem đánh răng thoa đều lên vùng da này. Da non sẽ nhanh chóng phát triển.

Khử mùi
Với những vật dụng để lâu ngày, bốc lên mùi khó chịu, kết hợp xà phòng và kem đánh răng sẽ tạo nên một kết quả đáng kinh ngạc và bất ngờ đấy. Hơn thế, sau khi nấu ăn với các đồ dùng có mùi nặng như tỏi, hành, rửa tay bằng kem đánh răng sẽ rất nhanh giúp bạn khử mùi hôi khó chịu này.

 Đánh bóng giày dép, móng chân, móng tay
Giày da, móng chân, móng tay sẽ trở nên sáng bóng và sạch sẽ vi khuẩn khi được đánh rửa bằng kem đánh răng.

 Làm kem cạo râu
Tuy không bằng kem cạo râu chính cống, nhưng trong lúc gấp gáp, các quý ông có thể dễ dàng dùng kem đánh răng làm kem cạo râu mà hiệu quả cũng khá tốt đấy!

 Giảm đau đầu nhanh chóng
Nếu không có dầu gió trong nhà, hãy dùng kem đánh răng thoa đều 2 bên thái dương, bạn sẽ nhanh chóng giảm bớt các triệu chứng đau đầu này.

 Giảm mụn 
Đối với mụn trứng cá, mụn đầu đen, bạn chỉ cần dùng kem đánh răng bôi lên vùng bị mụn, thoa đều và để 30 phút, sau đó rửa sạch. Mụn sẽ dễ dàng bị đánh bật và giữ gìn một làn da trắng mịn màng.
Cách làm:
- Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt, sau đó dùng khăn thấm khô.
- Dùng kem đánh răng thoa đều, hoặc dùng bàn chải, đánh lên trên mặt.
- Rửa sạch với sữa rửa mặt và nước ấm.

Tẩy rửa đồ gỉ sắt, sành, sứ
Các lớp mỏng gỉ sắt trên các đồ dùng, chạn sắt, các bình gốm sứ sẽ dễ dàng bị đánh bật với một lượng nhỏ kem đánh răng. Hay thoa chúng lên các bề mặt gỉ và nhẹ nhàng lau rửa.

Phụ nữ trong thời kì mang thai cũng được xem là đối tượng dễ mắc bệnh đau lưng nhất, do đó chữa đau lưng cho bà bầu là điều vô cùng quan trọng để mẹ bầu luôn có sức khỏe và tâm lý thoải mái nhất để nuôi dưỡng thai nhi.

Xin mách mẹ 3 động tác luyện tập đơn giản có thể nhanh chóng xoa dịu cơn đau lưng khi bầu bí:
Động tác tay - vai

- Thực hiện động tác như sau: Dang rộng 2 chân, lòng bàn chân phải hướng ra bên ngoài. Tay trái dang ngang, lòng bàn tay hướng xuống dưới.
- Cúi dần về trước từ phía hông cho đến khi tay phải chạm được vào chân phải như trong hình. Lúc này tay trái sẽ hướng thẳng lên trên, mắt nhìn theo tay.
- Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10-30 giây rồi đổi bên và lặp lại động tác.

Động tác xoay tay
Chuẩn bị: dây tập co giãn có thể cố định một đầu, đầu còn lại có tay cầm.

- Đặt chân trái cố định lên một đầu của dây tập, chân dang rộng. Giữ căng đầu dây còn lại bằng cả 2 tay ở độ cao ngang ngực rồi xoay từ từ vai sang trái – hình 1A.
- Xoay từ từ toàn thân sang hướng bên phải đồng thời nâng cao dần 2 tay, kết thúc động tác với 2 tay ở độ cao ngang bằng vai – hình 1B.
- Quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại động tác.
- Lặp lại động tác 10 lần với mỗi chân rồi đổi bên.

Động tác lưng - bụng

- Tư thế của động tác này bắt đầu như ở hình 2A, chân phải đặt ở vị trí phía trước và so le với chân trái.
- Nắm một quả tạ từ 2 tới 4 cân bằng cả 2 tay, cánh tay dang rộng bằng vai.
- Cúi dần về phía trước, chú ý phần chân và hông vẫn đứng thẳng.

- Sau đó từ từ đứng thẳng dậy tới vị trí bắt đầu, uốn cong khuỷu tay – hình 2B. Từ từ buông lỏng tay trở lại vị trí bắt đầu.
- Lặp lại động tác 5 lần rồi đổi bên.

Số lượng: 02
Cấp bậc: Nhân viên
Loại hình công việc: Toàn thời gian cố định
Ngành nghề: Điện - Điện t, ửLương cao, Quản trị kinh doanh
Nơi làm việc: Hồ Chí Minh
Mức lương: Từ 500 đến 700 USD

Mô tả công việc
- Ứng viên có khả năng làm việc độc lập, cẩn thận, siệng năng, chịu được áp lực trong công việc
- Thực hiện các yêu cầu của lãnh đạo
- Tìm kiếm, khai thác thông tin về các dự án trong ngành điện lạnh
- Tư vấn khách hàng về các thiết bị/ hệ thống điện lạnh
- Soạn thảo và theo dõi hợp đồng, chăm sóc khách hàng
- Từng có kinh nghiệm quản lý kinh doanh, văn phòng, chứng từ,nhân sự, quan hệ khách hàng
- Am hiểu các thủ tục, qui định liên quan đến pháp luật,hành chánh, hoạt động kinh doanh hợp pháp
- Chấp nhận đi công tác xa
- Chi tiết công việc sẽ trao đổi thêm khi tham gia phỏng vấn.

Yêu cầu công việc
- Yêu cầu 02 Nữ quản lý kinh doanh
-Tốt nghiệp chuyên ngành: Kỹ thuật / Kinh tế/ QTKD/ Marketing
- Tiếng anh văn phòng - giao tiếp
- Có kinh nghiệm 05 năm trong ngành kinh doanh
- LƯƠNG CAO ( THỎA THUẬN THEO NĂNG LỰC + BONUS THEO DOANH THU) VÀ HƯỞNG CÁC CHẾ ĐỘ THEO LUẬT LAO ĐỘNG VIỆT NAM

Hồ sơ: 
- Có đơn xin việc
- Sơ yếu lý lịch có dán ảnh và xác nhận của địa phương
- Bản CV giới thiệu về các kỹ năng và kinh nghiệm của bản thân
- Bảng sao các văn bằng, chứng chỉ liên quan.
- Giấy khám sức khỏe ( Không quá 06 tháng)
- Ứng viên muốn xin việc cò thể gởi CV trước vào e-mail: hcmoffice.kmdvina@gmail.com
- Không hoàn lại hồ sơ khi không trúng tuyển. Chấp nhận hồ sơ photo.

Liên hệ - Ms. My
Số điện thoại: 0962752200
Email: hcmoffice.kmdvina@gmail.com
Công Ty TNHH KMD-Vina
Lầu 8 số 402 Huỳnh Văn Bánh, P.14, Q. Phú Nhuận

Hạn nộp hồ sơ
31-07-2015

Ngôn ngữ hồ sơ
Bất kỳ

Tại nhiều nơi trên thế giới, có những nghề vừa lạ, vừa độc đáo lại vừa “đặc biệt” khiến chúng ta tò mò và mong muốn được tham gia hoặc đảm nhận công việc đó.

 Nghề vắt nước tiểu của hươu
Bà Judi Collora đã mở ra dịch vụ bán nước tiểu của hươu, công việc hàng ngày của bà là triết xuất nước tiểu từ những chú hươu và giao bán cho những người thợ săn.
Các thợ săn thường dùng nước tiểu của hươu để dụ mồi, vì vậy nhu cầu tiêu thụ nước tiểu của hươu là khá lớn.
 Bà cho biết, công việc của bà làm ăn rất phát đạt vào mùa hè, khi trời nóng và đàn hươu uống nhiều nước, còn vào mùa đông thì lượng sản phẩm sẽ trở nên ít đi.

Thử độc cho đồ ăn
Sợ các vị lãnh tụ của mình bị ám sát, các quốc gia hiện nay đã tuyển dụng những anh chàng "thử độc" để phục vụ bữa ăn của tổng thống. Một nguồn tin cho biết Tổng thống Nga Vladimir Putin đã thuê 1 người hầu cận đi theo để thử đồ ăn. Sau khi "vệ sĩ" của ông hoàn thành nhiệm vụ, Tổng thống Putin mới bắt đầu dùng bữa.
Nghề nghiệp này đã có từ hàng nghìn năm trước từ ở các nước như Ai Cập, La Mã hay Trung Quốc.

 Thợ lặn nhặt bóng
Những thợ lặn này được người quản lý của các sân gôn sang trọng thuê về. Họ sẽ lặng xuống hồ để thu lượm những quả bóng gôn bị rơi xuống nước. Những người thợ lặn này có lịch làm việc khoảng 4 lần/ tuần và họ thu lượm trung bình gần 4.000 quả bóng gôn mỗi ngày. Công việc của những thợ lặn này đem đến khoản thu nhập khá hậu hĩnh, trung bình họ kiếm khoảng 100.000 USD (2,1 tỷ VND) một năm.

Nghề thử độ êm của đệm

Đây là một công việc có thật và được trả lương khá hậu hĩnh, anh chàng Reuben Reynoso là một trong những chuyên gia "nhảy đệm" tại Mỹ. Công việc của anh là nhảy lên đệm để kiểm tra độ "êm ái", thường những chiếc đệm của công ty anh có giá trị khoảng gần 3.000 USD (khoảng 64 triệu VND).

 Tin tặc "tốt"
Theo như thống kê của trang web payscale, một tin tặc "tốt" có thu nhập trung bình vào khoảng 92.000 USD một năm (tương đương 1,9 tỷ VND), nhiều người có thu nhập gần 200.000 USD (tương đương 4,3 tỷ VND).
Tin tặc là một trong những loại tội phạm nguy hiểm trên thế giới, vì họ có thể phá hủy cả một hệ thống khổng lồ gây thiệt hại nghiêm trọng. Tuy nhiên ở các nước phát triển hiện nay, các công ty lớn thường thuê tin tặc về để "hack" sản phẩm của công ty mình, tìm ra lỗ hổng giúp khắc phục sản phẩm.

Chuyên gia gọt bút chì
Anh chàng David Rees ở New York, nước Mỹ đã mở một tiệm thủ công mỹ nghệ có tên Artisanal Pencial Sharpening chuyên gọt bút chì. Anh ta có thể gọt chiếc bút chì của bạn tới mức hoàn hảo, đảm bảo về độ sắc nhọn của cây bút cũng như cảm giác viết tuyệt vời. Anh chàng này tính phí 15 USD (tương đương 330.000 VND) cho một chiếc bút chì, tất cả những gì bạn cần làm chỉ là đơn giản gửi bút chì tới cửa hàng của anh.

Gối ôm chuyên nghiệp
Jackie Samuel sống tại New York, Mỹ đã mở dịch vụ "ôm" và tính phí 60 USD (1.300.000 VND) một giờ tại nhà riêng. Người sử dụng dịch vụ sẽ được ôm ấp côn nàng Jackie Sammuel.
 Tuy nhiên, cô có ghi kèm điều luật của dịch vụ "không sex chỉ ôm". Nhiều người thích cảm giác âu yếm mà Jackie tạo cho họ, cô kiếm được khoảng 260 USD (5.500.000 VND) mỗi ngày và có khoảng 30 khách hàng nam giới mỗi tuần.

Nghệ nhân tạc tượng bằng phô mai
Bà Sarah Kaufmann là 1 trong 3 nghệ nhân tạc tượng phô mai duy nhất ở Mỹ. Công việc của bà là tạo ra những tuyệt tác bằng chất liệu này, bà thường được những công ty thực phẩm nổi tiếng thuê trong những dịp festival ẩm thực. Nhiều người đã ví bà như một Michelangelo của tượng phô mai.

 Thợ bắt mèo chuyên nghiệp
Những chú mèo thường thích chơi trò "trốn tìm" hoặc phá phách đồ đạc khiến cho nhiều người chủ phát nản. Nhận ra tài năng "bắt mèo" của mình cô Jordana Serebrenik đã mở dịch vụ bắt mèo để phục vụ nhiều hộ gia đình, cô tính gia 80 USD (1.700.000 VND) cho một lần "ra tay".
Chỉ những người nuôi mèo mới hiểu sự tinh nghịch của loài này.

Thói quen ăn uống sai lầm sau đây chính nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân:

Ăn quá nhanh
Trong một thí nghiệm được công bố trên Tạp chí Clinical Endocrinology & Metabolism, 17 thanh niên khỏe mạnh ăn 1 và ¼ ly kem. Số này chia thành 2 nhóm, một nhóm ăn trong vòng 5 phút, một nhóm nhâm nhi trong 30 phút. Theo Tác giả nghiên cứu – GS-BS Alexander Kokkinos - mức độ của của kích thích tố gây thỏa mãn (PYY và GLP-1) trong não giúp ngừng ăn cao hơn ở những người đàn ông ăn ly kem trong vòng 30 phút. Trong thí nghiệm, những người ăn nhanh sẽ không cảm thấy no và có thể chuyển sang ăn món khác.
Hãy sử dụng phương pháp “ăn kiêng như không”, nghĩa là không từ chối thức ăn mà chỉ ăn một cách chậm rãi. Sau khi thưởng thức đồ ăn, bạn nên cho phép cơ thể thời gian để tiêu hóa, do đó không nên tiếp tục ăn khi đã no.
Giải pháp: Cơ thể luôn cố gửi gắm cho bạn thông điệp, do đó hãy cho nó một cơ hội. Khi ăn, hãy nhai thật kỹ, chậm và thưởng thức món ăn của bạn, đồng thời tránh việc đọc báo và xem ti vi. Hãy thử tập hít vào từ từ và đếm từ 1 đến 5, thở ra chầm chậm cũng từ 1 đến 5, lặp lại 3 lần trước khi ăn. Một nghiên cứu năm 2009 từ Tạp chí Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ cho thấy động tác yoga này giúp bạn dễ no, ít tăng cân hơn.

Thanh lọc cơ thể trong ít ngày có thể giúp bạn thon thả
Sự thật là chế độ làm sạch và thanh lọc cơ thể như "3 ngày nước ép" hay "22 ngày thanh lọc cơ thể bằng rau xanh" sẽ không giúp bạn có được cơ thể chuẩn mực như Miranda Kerr.

Hầu hết những người quá tin tưởng vào việc thanh lọc cơ thể trong thời gian ngắn đều không kiên trì thực hiện đều đặn, trong một thời gian dài. Vì vậy cân nặng bạn có thể giảm vài lạng nhưng nó sẽ không giúp bạn duy trì được vóc dáng đẹp lâu dài.

Bỏ bữa hoặc đồ ăn nhẹ
Nhịn ăn không những làm đảo lộn khả năng điều khiển sự thèm ăn của cơ thể bạn, mà còn khiến người ăn kiêng thêm mệt mỏi, nhụt chí, làm ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe. Các chuyên gia nói rằng khi bỏ bữa chính hoặc các bữa ăn nhẹ lành mạnh, cơ thể sẽ bị thiếu chất, thèm glucose và thôi thúc ăn bù ở những bữa tiếp theo khiến bạn dễ dàng tăng cân. Ngoài ra, bỏ bữa thường xuyên sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn, cơ thể sẽ tự động chuyển sang chế độ bảo toàn năng lượng, dẫn đến tích trữ nhiều chất béo hơn trong cơ thể qua đêm.

Giải pháp: TS Liz Applegate - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng thể thao tại ĐH California (Mỹ) - khuyên bạn nên trải đều lượng calo thành 3 bữa, mỗi bữa khoảng 500 calo và 2 bữa ăn nhẹ từ 100-200 calo mỗi bữa. Đặc biệt, nam giới muốn giảm cân phải tiêu thụ ít nhất 1.800 đến 2.00 calo mỗi ngày, tuyệt đối không nhịn ăn.

Vừa ăn vừa xem ti vi rồi ngủ gật
Một nghiên cứu khẳng định rằng những người ăn uống trước màn hình hấp thụ nhiều calo hơn so với những người không xem ti vi khi ăn và càng xem nhiều ti vi, họ càng ít hoạt động. Bạn tiêu thụ nhiều calo trong khi không hề có hoạt động nào đốt cháy và vũ khí bí mật phá hoại kế hoạch giảm cân của bạn chính là giấc ngủ.
Giải pháp: Bác sĩ Donald Hensrud, chủ bút tờ báo y tế The Mayo Clinic Diet,cho hay: Nếu bạn muốn xem truyền hình, hãy đứng lên hoạt động nhẹ trong lúc xem hoặc đi ra ngoài và quay trở lại để xem sau đó đồng thời ngủ đúng giờ giấc, không nên ngủ gật trong lúc xem ti vi.

Ăn “thả cửa” vào cuối tuần
Trong một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Clinical Investigation, các nhà nghiên cứu đã sử dụng những con chuột để kiểm tra hiệu quả axit palmitic trên leptin – một hormone giúp điều chỉnh sự thèm ăn. Axit palmitic được tìm thấy trong chất béo bão hòa, một thành phần thường có trong danh sách những món ăn yêu thích cuối tuần của mọi người.
“Chúng tôi phát hiện chỉ trong vòng 3 ngày, các chất béo bão hòa có khả năng bào mòn, phá vỡ các liên kết leptin để điều chỉnh lượng thức ăn tiêu thụ và trọng lượng cơ thể”, tác giả nghiên cứu, TS Deborah Clegg, từ Trung tâm Y tế ĐH Texas Southwestern (Mỹ), cho hay.
Do đó, từ ngày thứ Sáu đến Chủ nhật, nếu bạn ăn nhiều bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, gà rán…, có thể trọng lượng bạn sẽ tăng đáng kể và muốn ăn nhiều hơn vào thứ Hai.
Giải pháp: Phần thưởng cho 1 tuần kiêng khem lành mạnh chỉ nên là một bữa ăn uống thả ga với những món dầu mỡ như gà rán, bánh mì, khoai tây…, không nên ăn khẩu phần này suốt 3 ngày cuối tuần.

Ăn mặn
Những món ăn có muối khiến chúng ta ăn nhiều một cách vô thức như bỏng ngô, khoai tây chiên, đậu phộng rang muối…
Giải pháp: Cảm giác thèm mặn có thể giảm sau vài tuần thực hiện chế độ ăn ít muối, Bác sĩ Thomas Moore từ trung tâm y tế Đại học Boston, Mỹ cho biết. Nếu không thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn nhẹ với cà rốt hoặc cần tây, bạn có thể giảm muối trong những món yêu thích.

Uống

Viết ra lượng bia, rượu và các đồ uống khác mà bạn tiêu thụ trong 1 tuần, sau đó tính toán lượng calo, và bạn sẽ bất ngờ. Nếu một đêm bạn uống 2 ly bia, nghĩa là 1 tuần bạn nạp vào cơ thể hơn 2.000 calo. Muốn đốt cháy số năng lượng này cần, bạn cần tới 2 giờ chạy bộ. Bên cạnh đó, rượu bia làm nhụt chí, khiến bạn không muốn tiếp tục ăn kiêng, Dawn Jackson Blatner, phát ngôn viên Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, cho hay. Đây là bài tập đếm calo cho bạn

Khắc phục: Thử ngưng uống bia, rượu trong 1 tuần và kiểm tra trọng lượng để xem hiệu quả. Nếu vẫn bỏ không được, bạn nên chọn các loại rượu vang hoặc bia low-carb.

 Cắt giảm mọi thứ sẽ có thân hình đẹp
Sự thật là cắt giảm mọi thứ có hại cho vóc dáng mà bạn đọc trên tạp chí như gluten, tinh bột, đường, sữa và các chế phẩm từ sữa... cũng không phải là cách hay để bạn có được thân hình chữ S. Bởi một số loại thực phẩm không gluten hay không tinh bột lại có những thành phần thay thế khác có chứa nhiều calo.

Vì vậy, nếu bạn mù quáng chạy theo các chế độ ăn không tinh bột hay gluten... mà không kiểm soát được lượng calo nạ vào cơ thể, bạn vẫn béo như thường. Bạn vẫn có thể ăn chúng ở mức độ ít thay vì tuân theo chế độ quá khắt khe, kiêng khem. Điều quan trọng là bạn phải tính được lượng calo đưa vào người.

Lảng tránh nói về tiền bạc vì sợ làm hư con, không định hướng cách chi tiêu cho bé, nói dối khi trẻ đòi mua thứ gì đó... là những sai lầm cha mẹ hay mắc phải. Dù có ý tốt đến đâu, nhưng các bậc bố mẹ đôi khi vẫn khiến con mình nhận thức rất sai lầm về tiền bạc.

 Chúng ta gửi đi những thông điệp rất lộn xộn về tiền bạc
Bé mê mẩn bộ đồ chơi Barbie và năn nỉ bạn mua, bạn từ chối bé bằng cách nói rằng: “Mẹ hết tiền rồi con ạ! Để mẹ đi làm kiếm thêm tiền đã nhé!” Đó luôn là cách để con gái nhỏ của bạn không tiếp tục kỳ kèo. Thế nhưng chỉ một lúc sau đó, bạn lại mua cho mình một bộ váy mới. Con gái bạn có thể nghĩ gì đây?
Lời khuyên của các chuyên gia: Khi bé không nài nỉ nữa, bạn đã thành công trong việc giải thích cho bé giá trị của tiền bạc. Tuy nhiên, bạn cũng cần giải thích cho các con biết về những hành động của bạn khi chúng có vẻ trái ngược với những gì mà bạn đã nói. Trong trường hợp trên, bạn nhất định nên giải thích với con rằng bạn cần có bộ váy mới cho một cuộc họp quan trọng vào tuần sau, và hứa với con thời điểm sẽ mua bộ đồ chơi Barbie cho bé (nếu bạn thực sự dự định sẽ mua) và đừng quên lời hứa.

Nói dối khi bé đòi mua thứ gì đó
Khi còn đòi mua thứ gì đó mà bạn muốn từ chối, bạn hãy trung thực và đơn giản khi trả lời bé: “Mẹ có tiền đây nhưng mẹ không thể mua món đồ chơi này cho con. Nó quá đắt” hoặc “Mẹ còn tiền nhưng tiền này để mua rau, mua thịt, mua sữa... nữa”.

Đồng thời, bạn có thể giải thích thêm lý do vì sao bạn không thể mua thứ bé đòi hoặc chỉ cho bé được chọn mua thứ gì cần thiết hơn cả. Điều này giúp bé có thói quen biết cân nhắc khi muốn mẹ mua cho thứ gì.
Các chuyên gia tâm lý trẻ em đã thống kê rằng, một bé có thể đòi hỏi hơn 100 thứ mỗi ngày với cha mẹ mình. Phụ huynh vì muốn bé chấm dứt đòi hỏi ngay lập tức thường trả lời ngay là: “Mẹ không có đủ tiền” hoặc “Mẹ không đủ khả năng mua thứ này đâu. Nhà mình nghèo lắm”. Khi đó bé sẽ thôi không vòi vĩnh, còn mẹ cũng nhẹ nhõm vì giải tỏa được áp lực.

Tuy nhiên những lời nói dối tưởng như vô hại này về lâu dài lại không có hiệu quả giáo dục với bé. Khi lớn hơn bé có thể biết là cha mẹ luôn có tiền, đủ điều kiện kinh tế chứ không phải không có tiền.

 Chúng ta gắn mác giá vào mọi thứ
Giá của mỗi điểm 10 là: 10.000đ, với một điểm dưới 5: bé phải trả lại cho bạn số tiền gấp đôi điểm 10, như thế là bạn đã không cho con động lực đúng đắn để học hành chăm chỉ. Điều con bạn cần học được chính là cảm giác vui vẻ, hài lòng khi con cố gắng hết sức và đạt được mục tiêu, bất kể có được phần thưởng tiền bạc nào hay không.
Lời khuyên của chuyên gia: Không nên đặt mục tiêu bằng tiền bạc cho bé trong bất kỳ việc gì, ít nhất cho đến khi bé học được giá trị thực sự của các con số.

Chúng ta dùng tiền bạc làm vật thay thế cho thời gian và tình yêu thương
Không một bậc cha mẹ nào tỉnh dậy vào buổi sáng và bảo rằng: “Tôi muốn làm hư con mình đây!” Thế nhưng đó lại chính là điều bạn có thể đang làm, nếu bạn liên tục nuông chiều con quá mức với những món đồ chơi và đồ dùng đắt tiền. Cũng dễ hiểu thôi: việc nhượng bộ con cái thì dễ và nhanh hơn nhiều so với việc từ chối con và thấy con mình buồn phiền. Hơn nữa, nuông chiều và nhượng bộ có vẻ như là cách đơn giản và nhanh chóng để con bạn thấy rằng bạn yêu và quan tâm đến nó.
Lời khuyên của chuyên gia: Mọi bậc cha mẹ tốt đều biết (nhưng đôi khi quá mệt mỏi để làm theo) rằng món quà lớn nhất bạn có thể cho con mình không phải là đồ chơi đắt tiền hay quần áo đẹp, mà đó chính là tình yêu và thời gian của bạn.

Chúng ta nhân nhượng con yêu khi chúng mắc lỗi tài chính
Bạn cho con một khoản tiền nhỏ để mua báo trong tuần, nhưng bé tiêu hết sạch ngay vào ngày hôm đó vì mua mấy cái bút bi màu mè. Bạn sẽ làm thế nào đây trước những lời hối lỗi và những giọt nước mắt đầy tội nghiệp của bé? Bạn nên kiềm chế để không đưa thêm tiền cho con mua báo hoặc “ứng trước” tiền của tuần sau. Cứ để bé phải suy nghĩ hoặc thậm chí là tiếc nuối khi không mua được quyển báo (hoặc thứ gì đó mà lẽ ra con có thể mua được nếu con đã biết sử dụng số tiền đúng với mục đích của nó).
Lời khuyên của chuyên gia: Nếu bạn luôn “cứu bồ” khi con mắc sai lầm, thì con sẽ không học được những bài học quan trọng về việc tiêu tiền một cách hợp lý trong số tiền mà mình có.

Không nói về tiền bạc vì sợ làm hư con
Cùng với suy nghĩ này, nhiều phụ huynh thường né tránh những chủ đề nhạy cảm như giới tính, chất nghiện trước mặt con cái. Tuy nhiên đây là một cách dạy con hoàn toàn không khoa học vì nó có thể khiến bé mắc phải nhiều nhận thức sai lầm vì không được cha mẹ chỉ dẫn.

Vì thế nên nói chuyện với con về tiền nong ngay từ sớm, tùy độ tuổi mà có cách dạy bé cho phù hợp. Điều này sẽ giúp bé biết trân trọng đồng tiền và có thể tự quản lý tiền bạc một cách khôn ngoan về sau.

• Cấp bậc: Nhân viên
• Loại hình công việc: Toàn thời gian cố định
• Ngành nghề: Giáo dục - Đào tạo,Xuất - Nhập khẩu
• Nơi làm việc: Hà Nội
• Mức lương: Cạnh tranh

Mô tả công việc
- Công việc quản lý học viên tại lớp học
- Theo dõi,kiểm tra, báo cáo đánh giá trình độ tiếng của học viên theo yêu cầu công ty
- Giảng dạy tiếng Nhật cho thực tập sinh trước khi đi tu nghiệp tại Nhật Bản.
(dạy Giáo trình Minna từ bài 1 – bài 50)
- Hàng Tuần báo cáo tình hình giảng dạy và học sinh cho Ban giám đốc
- Triển khai đào tạo cho học viên tiếng Nhật, giáo dục định hướng

Yêu cầu công việc
- Ưu tiên : các ứng viên đã từng du học hoặc làm việc tại Nhật Bản
- Yêu cầu : Có kinh nghiệm giảng dạy > 01 năm,
- Trình độ tiếng Nhật tương đương N3 trở lên; hoặc tốt nghiệp đại học chuyên ngành Tiếng Nhật
- Có thể giao tiếp bằng tiếng Nhật
- Kỹ năng: Nghe, Nói, Đọc, Viết : Tốt
- Có khả năng truyền đạt kiến thức cho học viên, yêu thích công việc giảng dạy


Hạn nộp hồ sơ
10-08-2015

Ngôn ngữ hồ sơ
Tiếng Nhật

Liên hệ - Lê Xuân Long
Số điện thoại: 0914125966
Email: lexuanlong8x@gmail.com
Tổng công ty cơ khí xây dựng ( COMA)
125D Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Lưu ý: Ưu tiên ứng viên nộp hồ sơ sớm

Bạn muốn học cách ứng xử trong giao tiếp để có thể xử lý tình huống thường gặp nhất trong cuộc sống? Bài viết này sẽ không làm bạn thất vọng nếu như bạn thực sự muốn cải thiện và nâng cao kỹ năng giao tiếp của mình.

Tập trung vào ngôn ngữ cơ thể
Khi bạn bối rối và khó chịu, bạn rất dễ khom vai, cắn móng tay và tỏ ra lấm lét, đó là những phản xạ ngôn ngữ cơ thể hoàn toàn vô thức. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát được ngôn ngữ cơ thể của mình để trông duyên dáng và chuyên nghiệp hơn trong những tình huống khó xử. Hãy giữ lưng thẳng, ngảng cao đầu, mỉm cười thậm chí trong lúc bạn thấy mình ngớ ngẩn nhất đi nữa.

Đừng cố tách biệt mình

Sẽ có những sự kiện bạn cảm thấy mình hoàn toàn lạc lõng, không chút hứng thú và rất khó hoà nhập, nhưng đừng cố chứng minh cho tất cả mọi người thấy bạn không thuộc về nơi này, đừng lặng lẽ tách mình ở một góc chúi mũi vào điện thoại (mà thực ra là giả vờ thôi chứ bạn cũng có cần làm gì trên điện thoại đâu.) Dù bạn rất chán, thì hãy cố tỏ ra rằng bạn vẫn đang lắng nghe và kết nối với mọi người, đó là điều mà một phụ nữ văn minh và tinh tế nên làm.​

Hãy tiếp cận với con người ở góc độ không tốt, không xấu
 Con người cũng dễ bị chi phối bởi qui luật cảm xúc “yêu nên tốt, ghét nên xấu”. Kết quả là dễ mắc sai lầm trong giao tiếp. Do vậy nguyên tắc đầu tiên trong nghệ thuật ứng xử là hãy tiếp cận với con người ở góc độ không tốt, không xấu. Không có ai là người hoàn toàn xấu cả. Khi đánh giá con người cụ thể chúng ta thường bị những cách nhìn tĩnh tại, xơ cứng, bị định kiến che lấp, ít khi tách ra được dù chỉ là tương đối đầy đủ những ưu điểm, nhược điểm của họ và lại càng không xác định được giới hạn, hoàn cảnh, diễn biến có thể có của những ưu điểm và nhược điểm đó.

Cười to lên
Nếu bạn lỡ rối rít vẫy chào... người lạ hay gọi sai tên ai đó, thì hãy chữa thẹn bằng cách bật cười lên. Nếu bạn kịp nghĩ ra điều gì ngớ ngẩn để giải toả bối rối thì cứ nói đi, đừng lo, bạn đâu cần lúc nào cũng phải nghiêm túc dâu, cười chính mình vì những nhầm lẫn nhỏ cũng vui mà.

Cáo lỗi
Nếu bạn không thể tiếp tục ở lại với mọi người trong một sự kiện, đừng lẳng lặng bỏ đi không nói ai tiếng nào vì như thế là bất lịch sự. Ngay cả khi bạn chỉ muốn chuồn khỏi đó càng nhanh càng bí hiểm càng tốt thì cũng nên có vài lời cáo lỗi trực tiếp hoặc gián tiếp đến người tổ chức của sự kiện. Bạn có thể vào nhà vệ sinh để bình tĩnh nghĩ ra một lý do nào đó có vẻ hợp lý để cáo lui, và hãy nói lý do một cách lịch sự nhé!

Bình tĩnh suy xét tình huống

Đôi khi tình huống không tệ như bạn nghĩ, chẳng qua là vì nguyên do nào đó mà bạn cảm thấy vậy thôi. Trước khi quyết định bỏ đi, hãy thử nhìn lại sự việc theo cách cởi mở và khách quan hơn. Liệu có phải mọi người ở đây đều đang nghĩ không tốt về bạn, liệu có phải nơi này hoàn toàn rất khó chịu, liệu có phải bạn chẳng thấy một tia hy vọng hay vui vẻ gì ở đây, và liệu có phải bạn đang cực đoan quá? Nhiều khi chính bạn làm khó bạn hơn là mọi người đấy.

Xin lỗi
 Đừng đưa ra bất cứ lý do bào chữa điên rồ nào về việc bạn đã làm. Cứ thành thật thôi và sự việc sẽ đỡ tồi tệ hơn.  Nếu bạn tự đặt mình vào tình huống khó xử vì lỡ lời nói năng bậy bạ hay gây ra lỗi lầm gì, hãy nói xin lỗi.Trong phần lớn tình huống, khi bạn làm người khác tổn thương, điều họ mong nhận được nhất chính là lời xin lỗi thành khẩn. Chỉ đơn giản vậy thôi, đừng làm phức tạp lên làm gì.

Ăn uống chút gì đi
Tất nhiên là không phải cứ thấy khó chịu là ăn nhưng nếu bạn đang thấy mình lạc lõng ở một bữa tiệc, thì đó lại là việc nên làm. Hãy ăn chút gì đó và giữ một ly nước trên tay, chúng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Đừng phàn nàn 

Điều đó không đưa bạn đi xa đâu vì mọi người có khuynh hướng phản ứng tiêu cực đối với những lời nói cay độc.Thay vì như vậy, hãy đưa ra giải pháp ngầm khi bạn nhận ra vấn đề, hoặc là không nói gì cả.  Người ta nói (mà chính xác là như vậy) rằng chúng ta không nên lo lắng về những lời phàn nàn. 80% người ta sẽ không quan tâm và 20% còn lại nghĩ bạn xứng đáng với những gì bạn đạt được! Nhưng nếu bạn thích kinh thánh hơn những lời châm biếm (đúng, tôi biết đó không phải là lời nói mà là một bài thơ có vần có điệu nhịp nhàng), hãy xem xét lời khuyên của Apostle Paul đối với người Philippin: "Hãy làm mọi thứ mà không than vãn hay tranh cãi".

Phần lớn người Việt chúng ta không để ý mấy đến bàn làm việc của mình. Tuy nhiên, nếu muốn tạo sinh khí mới cho công việc, hãy thử thay đổi chiếc bàn lộn xộn và tìm hiểu một số nguyên tắc giúp góc làm việc của bạn hoàn thiện hơn.

Chọn hướng đặt bàn làm việc  
Ngồi ở nơi luôn thấy được cửa chính: Nếu có thể, bạn nên sắp xếp bàn làm việc của mình theo hướng thấy được cửa chính. Nếu không, bạn nên đặt một gương nhỏ để nhìn thấy ảnh phản chiếu của cửa trong gương. Tuy nhiên, đừng bao giờ ngồi đối diện với cửa chính vì khí (thành tố quan trọng nhất trong phong thủy) sẽ xung thẳng vào bàn và gây căng thẳng trong công việc của bạn.
Bạn cũng không nên ngồi quay lưng ra cửa hoặc cửa sổ, vì sau lưng là khoảng không sẽ gây nhiều bất an cho bạn.
Tránh các vật bén nhọn hay góc cạnh hướng về bạn: Đó là những vị trí tạo nên những luồng khí cương mãnh, không tốt cho sức khỏe và công việc của bạn. Tránh được những vị trí đó, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn, suy nghĩ minh mẫn, sáng suốt và khả năng sáng tạo được phát huy tối đa.
Tránh góc khuất khi đặt bàn làm việc: Bàn làm việc của bạn không nên đặt ở những góc khuất hay ngay bên dưới xà ngang. Bạn nên đặt tượng hay cây cảnh trong phòng làm việc để cân bằng khí âm – dương .

Đặt 1 chậu cây cảnh lá rộng gần chỗ ngồi
Các loại cây lá rộng có thể "khóa chặt" điều xui xẻ và đem đến vận may tài lộc. Tốt hơn hết, bạn hãy đặt một chậu cây cảnh lá rộng gần chỗ ngồi để tăng cường sự giàu có, đồng thời cải thiện tốc độ tăng lương.

Sắp xếp bàn làm việc
- Đặt các vật thấp ở bên phải và vật cao hơn ở bên trái.
- Luôn giữ bàn làm việc của bạn sạch sẽ, ngăn nắp để tránh âm khí (và dĩ nhiên là để đẹp mắt).
- Màu sắc tươi đẹp sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn(Ảnh minh họa).
- Đặt một bình hoa tươi ở phía đông bàn làm việc của bạn. Hoa sẽ tạo ra năng lượng dương rất tốt, giúp bạn làm việc không thấy mệt mỏi.
- Đặt một miếng pha lê tròn ở góc tây nam của bàn làm việc để tạo sự hòa đồng với những đồng nghiệp khác.
- Đặt 1 ngọn đèn ở hướng nam để thu hút nhiều năng lượng tốt xây dựng cho uy tín của bạn trong công ty và với các đối tác kinh doanh.
- Tất cả các thiết bị bằng kim loại (kể cả máy tính) nên đặt cùng một nơi ở phía tây hoặc tây bắc của bàn làm việc.

Không đặt bàn làm việc hướng về góc nhọn của đồ nội thất hoặc tường
Trường hợp này thường không được mọi người để ý, nhưng nó chắc chắn gây ra những ảnh hưởng bất lợi, đặc biệt là với lĩnh vực tài lộc của bạn. Kiểm tra lại vị trí bàn làm việc và thay đổi cách bố trí tránh xa các góc nhọn hiện tại nếu có.

Muối biển còn có công dụng rất nhiều trong làm đẹp. Cùng nhau tìm hiểu tác dụng và những cách làm đẹp bằng muối biển nhé.

Muối giúp hạn chế dầu trên da
Để giảm dầu, sử dụng một bình xịt nhỏ chứa nước ấm, thêm 1 muỗng cà phê muối, và phun lên khuôn mặt của bạn. Thấm khô khuôn mặt của bạn là có thể loại bỏ 1 lượng dầu thừa đáng kể.

Điều trị mụn trứng cá
Khi sử dụng cách này, đầu tiên nước muối có thể làm bạn cảm khó chịu khi ngấm vào vết thương hở nhưng hãy kiên nhẫn 1 chút vì đó là một cách sát trùng mụn trứng cá một cách hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng muối để tắm và làm đẹp thường xuyên nếu bạn có mụn trên cơ thể. Hãy pha loãng lượng muối trong một ít nước ấm và thấm dung dịch này lên khuôn mặt của bạn, bạn có thể sử dụng tay hoặc một miếng bông gòn để nước dễ dàng lưu lại trên da. Sau đó hãy giữ nguyên khoảng 10-15 phút trước khi bạn sử dụng kem dưỡng ẩm.

Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết bằng muối biển là phương pháp tự nhiên và an toàn cho da, đồng thời làm mịn da khô và đem lại cho bạn cảm giác mềm mại tuyệt vời. Để tẩy tế bào chết bạn thực hiện như sau: Trộn 1/4 chén muối với 1/2 đến 3/4 chén dầu hạnh nhân, dầu vừng hoặc dầu jojoba.

Sau đó, thêm 20 giọt tinh dầu thơm yêu thích để tạo hương và giúp da mềm hơn. Tiếp theo, bạn dùng bông tắm thấm hỗn hợp trên và chà nhẹ vào vùng da cần tẩy tế bào chết. Đặc biệt, thoa hỗn hợp này rất tốt cho da trước khi bạn tẩy lông.

Đắp mặt nạ
Để đắp mặt nạ muối biển bạn chỉ cần hòa tan muối vào nước theo tỉ lệ 1:3 rồi trộn với 3 muỗng cà phê mật ong nguyên chất tinh khiết. Sau đó, đắp mặt nạ và chờ trong vòng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.  Mặt nạ từ muốn biển rất hữu ích cho làn da dễ bị nhờn hoặc mụn trứng cá vì nó có tác dụng giảm viêm, cân bằng lượng dầu trên da và chữa những vết mụn.

 Khử mùi cơ thể
Muối tinh thể là chất khử mùi tự nhiên luôn có sẵn trong các cửa hàng. Nó giúp diệt vi khuẩn gây mùi hôi. Nếu thường khử mùi cơ thể tại nhà với baking soda, bạn có thể trộn thêm một thìa cà phê muối tinh khiết để giúp loại bỏ mùi cơ thể hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu mới tẩy lông, phái đẹp không nên khử mùi bằng muối vì nó sẽ gây xót và đau.

Trị mụn đầu đen
Muối tinh hay muối biển là chứa nhiều khoáng chất sẽ làm giảm mụn đầu đen.
Cách làm rất đơn giản, bạn dùng tinh thể muối nhuyễn hòa trong nước thoa lên mặt đã được rửa sạch. Sau khi đợi khoảng 5 - 10 phút tùy vào tình trạng mụn của bạn, massage nhẹ nhàng để các tinh thể muối rớt dần xuống.
Cuối cùng, rửa mặt lại bằng nước lạnh. Những tinh thể muối rớt xuống đó sẽ lấy đi chất bẩn và những cồi mụn. Da mặt bạn sẽ sạch mụn sau vài lần sử dụng. Đây là một cách làm đẹp da mặt không hề tốn kém.

Làm sạch mũi
 Việc làm sạch mũi cải thiện hô hấp và có thể làm giảm dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang.Ngoài công dụng làm kem đánh răng và giúp súc miệng, muối còn có công dụng rửa sạch mũi.  Để rửa sạch mũi bằng nước muối, bạn cho một thìa cà phê muối vào một cốc nước rồi quấy cho tan đều
Sau đó, các nàng đứng trước bồn rửa mặt, nghiêng người về phía trước và nghiêng qua một bên rồi dùng ống tiêm 25 ml bơm mạnh nước muối vào lỗ mũi bên trên cho đến khi nước muối chảy ra ở lỗ mũi bên dưới. Bạn có thể lặp lại 3-5 lần và sau đó đổi bên.

Muối giúp da săn chắc 
Giã nhuyễn muối hột sau đó cho vào một túi vải hơ lên lửa cho ấm rồi chườm lên vùng mắt hoặc vùng bụng. Mỗi bên mắt chườm khoảng 5 phút, riêng bụng nên để khoảng 20 phút. Rất tốt cho những tình trạng mắt phù nề và vùng bụng không săn chắc của phụ nữ sau khi sinh.

Trứng cá là một bệnh thường gặp nhất là ở tuổi dậy thì đến 30-40 tuổi, do tăng tiết tuyến bã kèm theo viêm nhiễm ở hệ thống nang lông tuyến bã. Trên lâm sàng có thể gặp nhiều loại tùy theo mức độ viêm nhiễm, nguyên nhân phức tạp, tiến triển nhiều khi dai dẳng. Tuy không nguy hiểm nhưng về phương diện thẩm mỹ có ảnh hường đến tâm lý xã hội cần được điều trị toàn diện, hợp lý mới mong có kết quả tốt. Sau đây là những loại thực phẩm trị mụn trứng cá rất đơn giản và dễ tìm.

Hạt cây gai dầu và cây chia
Các chất béo Omega 3 và Omega 6 trong hai loại hạt này tốt cho làn da, trọng lượng, sự trao đổi chất, tim mạch và tâm trạng của bạn. Vì thế, hãy bổ sung 1-2 muỗng canh các loại hạt trên mỗi ngày để có làn da đẹp hơn!

Hạt cây gai dầu và cây chia đều có nhiều protein, chất béo lành mạnh, vitamin E và các vitamin nhóm B. Bên cạnh đó, chúng giàu chất xơ và không chứa đường.

Ca cao
Cacao không có đường và rất tốt cho da. Ca cao nguyên chất chống axit gây mụn và tình trạng viêm nhiễm. Nó cũng tăng cường sự lưu thông máu giúp da rạng rỡ và trẻ trung.

Cà rốt
 Ăn cà rốt cùng với một chế độ ăn kiêng tốt cho sức khỏe sẽ làm giảm mụn trứng cá nhanh hơn.Cà rốt rất giàu tiền vitamin A, giúp trừ mụn trứng cá.

Cá hồi
Cá hồi tốt cho da, tim. Ngoài ra, cá hồi rất giàu omega 3- một loại protein giúp tăng cường collagen trong da và chống viêm nhiễm.

Rau bina

Các độc tố và vi khuẩn không được giải thoát sẽ là chất cặn dẫn đến mụn trứng cá. Các loại rau xanh như rau bina rất giàu chất diệp lục giúp rửa sạch vi khuẩn và độc tố từ đường tiêu hóa và trong máu. Rau bina cũng giàu vitamin A – một chất tự nhiên chống mụn trứng cá.

Nghệ
Sử dụng ¼ muỗng cà phê mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả rất tốt. Nghệ chống viêm nhiễm và làm sáng da. Nó cũng là phương pháp tự nhiên diệt vi khuẩn và các độc tố gây mụn trứng cá.

Hạnh nhân
 Hạnh nhân rất tốt cho làn da của bạn, chứa nhiều chất xơ nhưng ít calo hơn các loại hạt khác. Hạnh nhân rất giàu vitamin E, magie, vitamin nhóm B và nhiều hơn nữa.
Quả óc chó cũng là một loại thực phẩm thân thiện với làn da, nhưng bạn nên chọn hạnh nhân vì chúng có rất nhiều chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa.
Sữa hạnh nhân cũng là một nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời nếu bạn chọn loại không đường.

Trong tự nhiên, có những loại lá, củ, hạt và trái cây mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Một số loài trong đó còn có khả năng giảm đau rất kỳ diệu mà có lẽ bạn vẫn chưa biết.

Cà rốt

Thêm cà rốt vào món rau sống hoặc nấu thành món ăn. Các loại thực phẩm giàu carotenoid khác bao gồm mơ, cà chua, khoai lang, bí, bí ngô.

Màu cam của cà rốt thực chất rất giàu carotenoid, một nhóm các chất phytochemical được biết đến có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do và tăng khả năng miễn dịch. Nó cũng giúp điều chỉnh tình trạng viêm. 

Rau có lá xanh đậm

Rau lá xanh như rau bina, cải xoăn chứa chất flavonoid, một phytonutrient thúc đẩy sức khỏe tim mạch và có thể giúp tránh khỏi bệnh ung thư. Theo Hiệp hội Alzheimer, các loại thực phẩm giàu flavonoid cũng có thể làm giảm viêm trong não, có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer. Nguồn chưa flavonoid tốt khác như cải xoăn, đậu nành, hoa quả, trà, hoặc thậm chí một ly rượu vang.

Cà phê

Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng caffeine trong cà phê có tác dụng giảm đau trong những trường hợp bị tổn thương cơ do tập luyện thể thao. Đồng thời, một tách cà phê đen có thể giúp bạn giảm cơn đau đầu và nó chứa chất chống oxy hóa hơn cả một khẩu phần các loại quả mọng.

Hành

Hành có tác dụng ngăn chứng viêm và cholesterol giúp ngăn ngừa ung thư. Nên sử dụng hành tra vào các món súp, nước sốt và xào. Các thực phẩm khác với các lợi ích tương tự bao gồm tỏi, tỏi tây, và hẹ. Hành chứa các hợp chất chứa lưu huỳnh, mùi hăng của nó giúp cải thiện sức khỏe.

Cây quế

Từng được coi là quý hơn vàng, quế là một trong những loại gia vị lâu đời nhất và đáng thèm muốn nhất thế giới. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế không chỉ làm giảm viêm mà còn chống vi khuẩn, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, và tăng cường chức năng não. Rắc quế lên sữa chua, ngũ cốc, hoặc bột yến mạch hoặc thêm nó vào một sinh tố hoặc một ly sữa ít chất béo là một lựa chọn tuyệt vời.

Gừng

Bạn có thể cho một vài lát gừng vào nước nóng để uống trà gừng hoặc pha trộn nó với nước tương lên trên một món xào… Gừng có chứa một số hợp chất chống viêm gọi là gingerols, có thể giảm đau khớp, ngăn chặn các gốc tự do, bảo vệ chống lại bệnh ung thư đại trực tràng, và tăng khả năng miễn dịch. Gừng cũng là một thuốc chống lo âu tự nhiên, thường được sử dụng để làm giảm say tàu xe và ốm nghén. 

Quả óc chó

Quả óc chó là một trong những loại quả cực tốt cho sức khỏe. Nó chứa axit béo omega-3 giúp tim khỏe mạnh, chống viêm và cung cấp chất chống oxy hóa nhiều hơn các loại hạt Brazil, hạt hồ đào, hạt, đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, và hạt dẻ. Quả óc chó cũng là một nguồn protein và chất xơ tuyệt vời. Bạn có thể kết hợp cho quả óc cho lên trên sữa chua hay salad hoặc ăn quả óc chó nguyên như một bữa ăn nhẹ.

Quả anh đào chua

Nghiên cứu mới cho thấy rằng anh đào chua giúp bạn  giảm đau do bệnh gút và viêm khớp, giảm đau khớp và cơ bắp do tập luyện, giảm cholesterol và cải thiện các dấu hiệu viêm. Bạn có thể uống một ly nước trái cây anh đào chua vào buổi sáng với bữa ăn sáng hoặc kết hợp anh đào chua sấy khô với các loại hạt cho một bữa ăn nhẹ. Được biết đến là một trong những nguồn giàu chất chống oxy hóa, anh đào chua là một “cường quốc” chống viêm. 

Quả dứa

Quả vàng nhiệt đới này chứa các enzyme bromelain, rất hữu ích trong điều trị chấn thương cơ bắp như bong gân. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Bệnh viêm ruột, enzyme này cũng có thể giúp cải thiện tiêu hóa cùng với cơn đau nhức liên quan với viêm khớp dạng thấp. Thêm dứa để có một ly sinh tố hay salad để giúp cải thiện và giảm đau cho cơ thể của bạn.

Hạt lanh

Thêm dầu hạt lanh vào món rau, bột yến mạch, hoặc sữa chua rất tốt cho sức khỏe.  Hạt lanh chưa nhiều axit béo omega-3 có thể giúp giảm viêm trong cơ thể. Omega-3 được tìm thấy trong hạt lanh được chứng minh có tác dụng trong việc ngăn chặn các tác nhân gây viêm. Các loại thực phẩm khác chứa omega-3 cũng với lợi ích chống viêm như: đậu nành, dầu ô liu extra-virgin, và cá béo như cá hồi và cá ngừ.

Các loại rau củ như cà chua, khoai tây… hay các loại thực phẩm như bánh mì, cà phê… sẽ không giữ được hương vị nếu bảo quản trong tủ lạnh. Bài viết sau đây của dienmayxanh.com chia sẻ đến các bạn những loại thực phẩm không nên cho vào trong tủ lạnh.

Bánh trung thu ăn còn thừa
Cho dù khi bỏ vào tủ lạnh, bánh trung thu có thể kéo dài thời gian bảo quản, nhưng sẽ ảnh hưởng đến mùi vị, bánh trở nên cứng ngắc và mất vị ban đầu. Bánh trung thu dùng các nguyên liệu như bột, đầu, đường và nhân hoa quả để làm, đồng thời trải qua quá trình nướng chín. Các sản phẩm nướng không nên bảo quản trong tủ lạnh.

Thuốc đông

Các nguyên liệu thuốc nếu bỏ vào trong tủ lạnh, nhất là đặt chung với các loại thực phẩm khác, không những vi khuẩn có thể xâm nhập vào trong thuốc, mà còn sẽ bị ẩm làm hỏng dược tính của thuốc. Cho nên một số thuốc quý như nhân sâm, nhung hươu, thiên ma, đảng sâm, nếu cần bảo quản lâu dài, có thể đặt vào trong một bình thủy tinh, sau đó cho một  lượng vừa phải gạo nếp đã rang đến cháy vàng, đợi nguội, đậy nắp kín và để nơi râm mát, thông gió là được.

Socola
Vào mùa hè, nếu nhiệt độ quá cao, có thể dùng túi nilong bọc kín lại, đặt trong ngăn mát tủ lạnh. Khi lấy ra, không nên mở ra ngày mà để nó từ từ trở lại nhiệt độ ban đầu mới sử dụng. Socola để trong tủ lạnh, khi bỏ ra, bề mặt sẽ dễ xuất hiện lớp sương trắng, không những mất đi hương vị ban đầu, mà còn có lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Nhiệt độ thích hợp để bảo quản socola là 5-18OC.

Dưa chuột
Dưa chuột bảo quản lâu trong tủ lạnh sẽ xuất hiện các vết đen, nhũn và biến vị, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Vì nhiệt độ trong tủ lạnh thông thường là từ 4-6OC, mà nhiệt độ thích hợp bảo quản dưa chuột là 10-12OC, ớt xanh là 7-8OC, do vậy không nên bảo quản lâu trong tủ.

Dưa hấu
Bạn có thể để dưa hấu còn nguyên quả vào trong ngăn lạnh và khi nào muốn ăn thì mang ra, nhưng nếu như quả dưa hấu đã bị cắt ra thì tốt nhất, bạn nên để ở ngoài để tránh làm giảm các chất oxy hoá có trong loại quả này.
Là một trong những loại trái cây được yêu thích trong mùa hè, các chị em nhà mình hay để dưa hấu trong tủ lạnh để có thể ăn được những miếng dưa hấu mát lạnh. Tuy nhiên, nếu như bạn không biết cách bảo quản dưa hấu trong tủ lạnh đúng cách thì có thể sẽ làm ảnh hướng đến sức khoẻ của chính bạn.

Bánh bao
Trong quá trình hấp bánh bao, sự liên kết giữa tinh bột bị “lão hóa”, đây chính là nguyên nhân khiến bánh bao có độ đàn hồi và kết cấu mềm. Cùng với thời gian bảo quản lâu, sự liên kết này dần dần co lại, khiến bánh bao mềm xốp trở nên cứng ngắc.
Điều này có liên quan trực tiếp tới nhiệt độ. Khi đặt trong tủ lạnh, bánh bao sẽ cứng nhanh hơn bình thường, tuy không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng tới mùi vị khi ăn.

Cá

Cá không nên để trong tủ lạnh quá lâu. Ví dụ như cá diếc, khi để lâu trong tủ lạnh sẽ dẫn đến axit hóa và mục ruỗng, chất thịt thay đổi, tuy rằng nhìn vẫn không thấy khác gì so với trước khi để vào tủ, nhưng thực ra đã không thể ăn được nữa rồi.
Nhiệt độ tủ đông thường là -15OC, tủ lạnh tốt thì có thể đạt tới -20OC. Mà những đồ thủy sản, đặc biệt là cá, khi chưa đạt tới -30OC, các thành phần trong cá sẽ tách nước hoặc thay đổi.