HomeNhững dấu hiện để bạn biết bạn đang già trước tuổi
Thứ Sáu, 10 tháng 7, 2015
Nếp nhăn, màu da, tình trạng của mái tóc, đôi mắt, tâm trạng... của bạn cũng có thể là dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn trục trặc và bạn đang bị già hơn tuổi thực của mình.
Sau một liệu trình điều trị, khuôn mặt già trước tuổi sẽ trẻ trung lại như xưa, khi những đường rãnh, vết hằn sâu, da chảy xệ được xóa bỏ.
Làn da và khuôn mặt nhiều người ở độ tuổi dưới 50, thậm chí dưới 40 bị lão hóa trầm trọng, xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác nặng nề so với độ tuổi thật. Trong đó có 3 dấu hiệu thường gặp và cũng khó trị nhất là đường rãnh mũi miệng, hóp má, nhăn trán.
Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn già trước tuổi:
Rãnh mũi má (Smile lines)
Dấu hiệu này còn được gọi là “râu rồng”, xuất hiện ở vùng dưới gò má và gần khóe miệng. Rãnh hình thành do các cơ vùng mặt, cơ nâng góc miệng, cơ nâng cánh mũi tạo thành một cách tự nhiên. Rành này thường hiện rõ khi cười nói, nhiều người khác lại thấy rõ ngay cả khi không có biểu cảm cơ mặt. Ở những người bị lão hóa càng sớm thì các rãnh mũi, má này càng lộ rõ, vì cấu trúc da đã không còn cứng cáp, đầy đặn, cơ bám da đàn hồi yếu đi. Khi các rãnh này ngày càng sâu và sậm màu hơn sẽ khiến khuôn mặt nhanh chóng bị chảy xệ, trở nên già nua hơn tuổi, nhất là với những người chưa đến tuổi trung niên.
polyad
Các dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm và lộ rõ sẽ làm cho dung nhan của bạn già trước tuổi hoặc già nua hơn tuổi thật.
Hóp má
Dấu hiệu rất dễ nhận biết khi khuôn mặt gầy gò, hai bên má hóp sâu, trông hốc hác và kém tươi tắn. Nhiều người lầm tưởng rằng hóp má chỉ có ở người thể trạng ốm hoặc người già, nhưng thực tế thì hóp má cũng xuất hiện ở những người còn trẻ, người có thân hình bình thường. Hóp má chủ yếu do thể tích mô ở vùng má bị thiếu hụt đi làm cho phần má không còn được đầy đặn.
Nhăn - lõm vùng trán và thái dương
Những đường nhăn sâu, hằn rõ trên vầng trán hoặc nếp nhăn sâu ở giữa 2 chân mày là dấu hiệu dễ gặp phải, kể cả những người còn trẻ. Các hoạt động nhăn mặt, chau mày sẽ làm các đường nhăn hằn này lộ ra, nhưng khi đã bị sụp cấu trúc da bên trong thì chúng sẽ xuất hiện mãi mãi trên khuôn mặt mà không thể lấp đầy được.
Hai bên thái dương cũng là vùng rất dễ bị lõm, bởi thể tích mô bị thiếu hụt đi. Ở vị trí này thì nhiều người thường không để ý kỹ, tuy nhiên khi nhìn nghiêng thì sẽ thấy những đường lồi lõm khó coi. Đặc biệt là thiếu hụt thể tích ở vùng 2 bên thái dương còn làm cho chân mày bị sụp, xệ.
polyad
Sự phối hợp của tiểu cầu và HA trong Vampire Facelift tạo nên một liệu pháp có hiệu quả tức khắc, được điều trị rộng rãi trên thế giới.
Trị dấu hiệu già trước tuổi đúng cách
Nhìn chung các dấu hiệu lão hóa trên đều ở mức độ nặng vì sự đứt gãy và hao hụt của hệ thống chất nền dưới da gây ra. Chúng rất khó che giấu bằng mỹ phẩm trang điểm hoặc những phương pháp chăm sóc da thông thường. Vì các cách này không thể nâng đỡ và làm đầy thể tích mô bị suy sụp ở bên trong.
Vampire Facelift - liệu pháp “ma cà rồng”được nhiều ngôi sao quốc tế sử dụng trong điều trị lão hóa da. Đây là liệu pháp có tác dụng nhanh trên khuôn mặt, làn da. Phương pháp ra đời trên nguyên tắc điều trị sử dụng nguyên liệu tự thân, có nguồn gốc từ chính cơ thể người điều trị (không sử dụng các chất làm đẹp bên ngoài) bao gồm huyết tương giàu tiểu cầu PRP (được chiết xuất từ chính máu khách hàng) và Hyaluronic Acid (HA- chất đệm tự thân có trong mọi tế bào ở cơ thể người).
Để nâng đỡ và làm săn chắc trở lại các vùng bị chảy xệ như chân mày, rãnh má hoặc lõm hóp như thái dương, bác sĩ sẽ sử dụng chất gel được tạo thành bởi PRP chiết xuất hoạt hóa với chất nền Canxi Clorua và HA để lấp đầy mô rỗng, tạo nền vững chắc cho cấu trúc cơ và da mặt được nâng cao. Từ đó làm đầy đặn hai bên hóp má, nâng chân mày xệ, khắc phục lõm thái dương và xóa mờ các rãnh nhăn ở mũi má hoặc trán.
polyad
Kim Kardashian và siêu mẫu Bar Refaeli là những khách hàng quen thuộc của Vampire Facelift, nhờ đó mà họ sở hữu khuôn mặt luôn tươi tắn, trẻ trung.
Bên cạnh đó, tính ưa nước của HA có tác dụng dưỡng ẩm tự nhiên, duy trì cấu trúc và các lớp da, do đó góp phần làm da không bị chùng nhão do lão hóa. Tiểu cầu PRP được bổ sung thêm sẽ khôi phục các tế bào hoặc chữa lành các mô thương tổn, tăng sinh nhiều dưỡng chất quan trọng trong cấu trúc sinh học của da. Da được cải thiện sắc tố hồng hào, sáng mịn hơn, triệt tiêu hắc sắc tố melasmin, làm da thêm căng chắc, giảm chảy xệ.
Ưu điểm của Vampire Facelift:
Được kiểm chứng an toàn: sử dụng “nguyên liệu làm đẹp” từ cơ thể người nên Vampire Facelift không gây tác dụng phụ hoặc biến chứng.
Trẻ hóa gương mặt 5-10 tuổi : khuôn mặt trẻ lại ngay sau khi thực hiện liệu pháp.
Quy trình thẩm mỹ nhanh chóng sau 60-90 phút: không xâm lấn, không tổn hại da, không cần nghỉ dưỡng hoặc chờ đợi phục hồi. Bạn chỉ cần thực hiện một lần thấy ngay hiệu quả, duy trì lâu dài.
Biến đổi màu da hoặc cấu trúc da
Khi có tuổi, chúng ta thường thấy những thay đổi trong màu da và cấu trúc da. Nếu nhìn kỹ, bạn có thể nhìn thấy những vấn đề bên trong của da. Da khô, da bong tróc có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải vấn đề với tuyến giáp. Khả năng hoạt động của tuyến giáp phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng nếu tuyến giáp hoạt động kém sẽ khiến tuyến thượng thận của bạn không tiết ra được các kích thích tố giúp bạn tràn trề sinh lực và trẻ trung.
Da bạn bị biến đổi màu và cấu trúc da còn có thể do gan, thận của bạn đang gặp vấn đề và không thực hiện tốt chức năng thải, lọc độc tố khỏi cơ thể qua da.
Ngăn chặn: Cung cấp đủ dưỡng chất cho tuyến giáp và tuyến thượng thận bằng cách hạn chế đậu nành và cà phê. Đậu nành có thể làm giảm chức năng của tuyến giáp bằng cách gây hại cho các enzyme tổng hợp tuyến giáp. Bạn không cần ăn đậu nành chỉ vì protein. Một thực phẩm giàu protein là hạt kê, hạt kê chứa mangan, một khoáng chất giúp tăng cường tuyến giáp của bạn.
Uống cà phê nhiều có thể khiến bạn gặp những rắc rối với hệ thống thận của bạn vì nó chứa nhiều caffeine. Khi bạn không còn phụ thuộc vào caffeine và đường nhân tạo, mức năng lượng sẽ lưu lại thường xuyên hơn trên cơ thể bạn và cơ thể bạn bắt đầu phục hồi. Nên dùng phấn hoa, mật ong, đây không chỉ là một dưỡng chất giúp làm đẹp, mà còn giúp tăng cường sức chịu đựng và khả năng miễn dịch. Ngoài ra, một số loại thực phẩm giúp giải độc gan và thân là: Hành tây, cà rốt, cải xoăn, chanh...
Một trong những điều tuyệt vời trên cơ thể con người là chúng ta có thể dựa trên những biểu hiện bên ngoài để dự đoán về những gì đang xảy ra bên trong cơ thể. Căn cứ vào những biểu hiện bên ngoài, người ta có thể phát hiện sớm các vấn đề nghiêm trọng bên trong cơ thể vì chính những vấn đề này có thể khiến bạn già hơn tuổi.
Mắt đỏ
Mắt đỏ có thể do dị ứng theo mùa hoặc nhìn vào màn hình máy tính quá lâu. Nếu tình trạng mắt đỏ tiếp tục kéo dài, đó có thể là một dấu hiệu của tình trạng viêm khớp mãn tính – một căn bệnh thường gắn liền với một cơ thể lão hóa.
Ngăn chặn: Một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm, giảm đau và sưng khớp, chống lão hóa. Hãy thử chế độ ăn uống gồm 80% thực phẩm có tính kiềm và 20% thực phẩm có tính axit. Có nghĩa là 80% khẩu phần ăn của bạn là trái cây, rau xanh, trong khi 20% còn lại là protein, carbohydrate, tinh bột và chất béo. Thực phẩm có tính kiềm bao gồm trái cây chín, giá, rau xanh và các loại rau không chứa tinh bột.
Một số loại thực phẩm chống viêm tốt nhất bao gồm: Khoai lang, dưa chuột, hạnh nhân, quả óc chó, tỏi...
Sụp mí hoặc xuất hiện bọng mắt
Đôi mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn của bạn, mà còn thể hiện sức khỏe tổng thể của bạn, và các vùng xung quanh mắt bạn cũng vậy. Nếu mí mắt của bạn bị sụp xuống, nó có thể là dấu hiệu của sự mệt mỏi, dị ứng, rối loạn chức năng tuyến giáp, hoặc tích nước. Trong hầu hết các trường hợp, mí mắt bị sụp liên quan đến stress, oxy hóa, tích lũy các gốc tự do và tổn thương tế bào trong cơ thể bạn. Tin tốt là bạn có thể giảm stress oxy hóa bằng cách thay đổi khẩu phần ăn. Hãy hạn chế ăn khoai tây rán và thay thế bằng quả việt quất, cà rốt hoặc củ đậu cho bữa khai vị.
Ngăn chặn: Cần tây có thể giúp vùng da quanh mắt trông khỏe mạnh, làm giảm bọng mắt vì cần tây chứa một hợp chất có tên gọi polyacetylene (một hợp chất chống viêm). Polyacetylene cũng hỗ trợ gan và thận của bạn trong việc loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Da có nếp nhăn và bị chảy xệ
Nếp nhăn và chảy xệ trên da là một phần tất yếu của chứng lão hóa, nhưng ở một số người, nếp nhăn đã xuất hiện từ độ tuổi 20. Đó là do làn da bạn đã bị lão hóa sớm. Nếu da của bạn xuất hiện nếp nhăn và và chảy xệ quá sớm, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần thay đổi lối sống để đảo ngược quá trình lão hóa, để có thể sống lâu và khỏe mạnh hơn.
Nếu bạn không hay ăn những thực phẩm làm đẹp da như lê, cải bắp, nghệ, trên cơ thể bạn có thể xuất hiện nếp nhăn sớm hơn bạn nghĩ.
Ngăn chặn: Hãy ăn lê vì lê rất giàu chất xơ giúp làm sạch ruột, đồng thời cung cấp vitamin E, B, A cùng với khoáng chất. Bắp cải có tác dụng làm sạch nhờ chứa nhiều vitamin C và lưu huỳnh, cũng giống như lê, bắp cải chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, từ đó cải thiện làn da. Nghệ chứa chất chống oxy hóa mạnh – curcumin trong nghệ là một chất chống viêm giúp tăng cường lưu thông máu, tốt cho làn da của bạn.
Bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng
Điều này rõ ràng hơn khi bạn nhìn vào gương, sự căng thẳng bạn đang gặp cũng là dấu hiệu cơ thể bạn đang bị lão hóa. Các telomere, bộ phận ngoài cùng của nhiễm sắc thể trong tế bào của bạn, sẽ ngắn lại khi tiếp xúc với stress trong thời gian dài.
Căng thẳng có liên quan đến hội chứng mệt mỏi mãn tính ( hội chứ này có thể khiến bạn già trước tuổi). Cuối cùng có thể dẫn đến suy thượng thận và bệnh tim. Khi bạn đang căng thẳng, cơ thể giải phóng cortisol từ vỏ thượng thận. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng với công việc hay cuộc sống gia đình, corticol sẽ tăng cao trong máu bạn, gây tổn hại đến hệ tuần hoàn của bạn và góp phần làm tăng cân, bạn có thể bị mất ngủ, hoảng loạn và huyết áp cao.
Ngăn chặn: Hãy kiểm soát cuộc sống và tạo cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, trò chuyện với người khác. Hãy tắm bằng vòi hoa sen, đi dạo và nghe nhạc... để giảm căng thẳng hiệu quả.
Sau một liệu trình điều trị, khuôn mặt già trước tuổi sẽ trẻ trung lại như xưa, khi những đường rãnh, vết hằn sâu, da chảy xệ được xóa bỏ.
Làn da và khuôn mặt nhiều người ở độ tuổi dưới 50, thậm chí dưới 40 bị lão hóa trầm trọng, xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác nặng nề so với độ tuổi thật. Trong đó có 3 dấu hiệu thường gặp và cũng khó trị nhất là đường rãnh mũi miệng, hóp má, nhăn trán.
Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn già trước tuổi:
Rãnh mũi má (Smile lines)
Dấu hiệu này còn được gọi là “râu rồng”, xuất hiện ở vùng dưới gò má và gần khóe miệng. Rãnh hình thành do các cơ vùng mặt, cơ nâng góc miệng, cơ nâng cánh mũi tạo thành một cách tự nhiên. Rành này thường hiện rõ khi cười nói, nhiều người khác lại thấy rõ ngay cả khi không có biểu cảm cơ mặt. Ở những người bị lão hóa càng sớm thì các rãnh mũi, má này càng lộ rõ, vì cấu trúc da đã không còn cứng cáp, đầy đặn, cơ bám da đàn hồi yếu đi. Khi các rãnh này ngày càng sâu và sậm màu hơn sẽ khiến khuôn mặt nhanh chóng bị chảy xệ, trở nên già nua hơn tuổi, nhất là với những người chưa đến tuổi trung niên.
polyad
Các dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm và lộ rõ sẽ làm cho dung nhan của bạn già trước tuổi hoặc già nua hơn tuổi thật.
Hóp má
Dấu hiệu rất dễ nhận biết khi khuôn mặt gầy gò, hai bên má hóp sâu, trông hốc hác và kém tươi tắn. Nhiều người lầm tưởng rằng hóp má chỉ có ở người thể trạng ốm hoặc người già, nhưng thực tế thì hóp má cũng xuất hiện ở những người còn trẻ, người có thân hình bình thường. Hóp má chủ yếu do thể tích mô ở vùng má bị thiếu hụt đi làm cho phần má không còn được đầy đặn.
Nhăn - lõm vùng trán và thái dương
Những đường nhăn sâu, hằn rõ trên vầng trán hoặc nếp nhăn sâu ở giữa 2 chân mày là dấu hiệu dễ gặp phải, kể cả những người còn trẻ. Các hoạt động nhăn mặt, chau mày sẽ làm các đường nhăn hằn này lộ ra, nhưng khi đã bị sụp cấu trúc da bên trong thì chúng sẽ xuất hiện mãi mãi trên khuôn mặt mà không thể lấp đầy được.
Hai bên thái dương cũng là vùng rất dễ bị lõm, bởi thể tích mô bị thiếu hụt đi. Ở vị trí này thì nhiều người thường không để ý kỹ, tuy nhiên khi nhìn nghiêng thì sẽ thấy những đường lồi lõm khó coi. Đặc biệt là thiếu hụt thể tích ở vùng 2 bên thái dương còn làm cho chân mày bị sụp, xệ.
polyad
Sự phối hợp của tiểu cầu và HA trong Vampire Facelift tạo nên một liệu pháp có hiệu quả tức khắc, được điều trị rộng rãi trên thế giới.
Trị dấu hiệu già trước tuổi đúng cách
Nhìn chung các dấu hiệu lão hóa trên đều ở mức độ nặng vì sự đứt gãy và hao hụt của hệ thống chất nền dưới da gây ra. Chúng rất khó che giấu bằng mỹ phẩm trang điểm hoặc những phương pháp chăm sóc da thông thường. Vì các cách này không thể nâng đỡ và làm đầy thể tích mô bị suy sụp ở bên trong.
Vampire Facelift - liệu pháp “ma cà rồng”được nhiều ngôi sao quốc tế sử dụng trong điều trị lão hóa da. Đây là liệu pháp có tác dụng nhanh trên khuôn mặt, làn da. Phương pháp ra đời trên nguyên tắc điều trị sử dụng nguyên liệu tự thân, có nguồn gốc từ chính cơ thể người điều trị (không sử dụng các chất làm đẹp bên ngoài) bao gồm huyết tương giàu tiểu cầu PRP (được chiết xuất từ chính máu khách hàng) và Hyaluronic Acid (HA- chất đệm tự thân có trong mọi tế bào ở cơ thể người).
Để nâng đỡ và làm săn chắc trở lại các vùng bị chảy xệ như chân mày, rãnh má hoặc lõm hóp như thái dương, bác sĩ sẽ sử dụng chất gel được tạo thành bởi PRP chiết xuất hoạt hóa với chất nền Canxi Clorua và HA để lấp đầy mô rỗng, tạo nền vững chắc cho cấu trúc cơ và da mặt được nâng cao. Từ đó làm đầy đặn hai bên hóp má, nâng chân mày xệ, khắc phục lõm thái dương và xóa mờ các rãnh nhăn ở mũi má hoặc trán.
polyad
Kim Kardashian và siêu mẫu Bar Refaeli là những khách hàng quen thuộc của Vampire Facelift, nhờ đó mà họ sở hữu khuôn mặt luôn tươi tắn, trẻ trung.
Bên cạnh đó, tính ưa nước của HA có tác dụng dưỡng ẩm tự nhiên, duy trì cấu trúc và các lớp da, do đó góp phần làm da không bị chùng nhão do lão hóa. Tiểu cầu PRP được bổ sung thêm sẽ khôi phục các tế bào hoặc chữa lành các mô thương tổn, tăng sinh nhiều dưỡng chất quan trọng trong cấu trúc sinh học của da. Da được cải thiện sắc tố hồng hào, sáng mịn hơn, triệt tiêu hắc sắc tố melasmin, làm da thêm căng chắc, giảm chảy xệ.
Ưu điểm của Vampire Facelift:
Được kiểm chứng an toàn: sử dụng “nguyên liệu làm đẹp” từ cơ thể người nên Vampire Facelift không gây tác dụng phụ hoặc biến chứng.
Trẻ hóa gương mặt 5-10 tuổi : khuôn mặt trẻ lại ngay sau khi thực hiện liệu pháp.
Quy trình thẩm mỹ nhanh chóng sau 60-90 phút: không xâm lấn, không tổn hại da, không cần nghỉ dưỡng hoặc chờ đợi phục hồi. Bạn chỉ cần thực hiện một lần thấy ngay hiệu quả, duy trì lâu dài.
Biến đổi màu da hoặc cấu trúc da
Khi có tuổi, chúng ta thường thấy những thay đổi trong màu da và cấu trúc da. Nếu nhìn kỹ, bạn có thể nhìn thấy những vấn đề bên trong của da. Da khô, da bong tróc có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải vấn đề với tuyến giáp. Khả năng hoạt động của tuyến giáp phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng nếu tuyến giáp hoạt động kém sẽ khiến tuyến thượng thận của bạn không tiết ra được các kích thích tố giúp bạn tràn trề sinh lực và trẻ trung.
Da bạn bị biến đổi màu và cấu trúc da còn có thể do gan, thận của bạn đang gặp vấn đề và không thực hiện tốt chức năng thải, lọc độc tố khỏi cơ thể qua da.
Ngăn chặn: Cung cấp đủ dưỡng chất cho tuyến giáp và tuyến thượng thận bằng cách hạn chế đậu nành và cà phê. Đậu nành có thể làm giảm chức năng của tuyến giáp bằng cách gây hại cho các enzyme tổng hợp tuyến giáp. Bạn không cần ăn đậu nành chỉ vì protein. Một thực phẩm giàu protein là hạt kê, hạt kê chứa mangan, một khoáng chất giúp tăng cường tuyến giáp của bạn.
Uống cà phê nhiều có thể khiến bạn gặp những rắc rối với hệ thống thận của bạn vì nó chứa nhiều caffeine. Khi bạn không còn phụ thuộc vào caffeine và đường nhân tạo, mức năng lượng sẽ lưu lại thường xuyên hơn trên cơ thể bạn và cơ thể bạn bắt đầu phục hồi. Nên dùng phấn hoa, mật ong, đây không chỉ là một dưỡng chất giúp làm đẹp, mà còn giúp tăng cường sức chịu đựng và khả năng miễn dịch. Ngoài ra, một số loại thực phẩm giúp giải độc gan và thân là: Hành tây, cà rốt, cải xoăn, chanh...
Một trong những điều tuyệt vời trên cơ thể con người là chúng ta có thể dựa trên những biểu hiện bên ngoài để dự đoán về những gì đang xảy ra bên trong cơ thể. Căn cứ vào những biểu hiện bên ngoài, người ta có thể phát hiện sớm các vấn đề nghiêm trọng bên trong cơ thể vì chính những vấn đề này có thể khiến bạn già hơn tuổi.
Mắt đỏ
Mắt đỏ có thể do dị ứng theo mùa hoặc nhìn vào màn hình máy tính quá lâu. Nếu tình trạng mắt đỏ tiếp tục kéo dài, đó có thể là một dấu hiệu của tình trạng viêm khớp mãn tính – một căn bệnh thường gắn liền với một cơ thể lão hóa.
Ngăn chặn: Một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm, giảm đau và sưng khớp, chống lão hóa. Hãy thử chế độ ăn uống gồm 80% thực phẩm có tính kiềm và 20% thực phẩm có tính axit. Có nghĩa là 80% khẩu phần ăn của bạn là trái cây, rau xanh, trong khi 20% còn lại là protein, carbohydrate, tinh bột và chất béo. Thực phẩm có tính kiềm bao gồm trái cây chín, giá, rau xanh và các loại rau không chứa tinh bột.
Một số loại thực phẩm chống viêm tốt nhất bao gồm: Khoai lang, dưa chuột, hạnh nhân, quả óc chó, tỏi...
Sụp mí hoặc xuất hiện bọng mắt
Đôi mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn của bạn, mà còn thể hiện sức khỏe tổng thể của bạn, và các vùng xung quanh mắt bạn cũng vậy. Nếu mí mắt của bạn bị sụp xuống, nó có thể là dấu hiệu của sự mệt mỏi, dị ứng, rối loạn chức năng tuyến giáp, hoặc tích nước. Trong hầu hết các trường hợp, mí mắt bị sụp liên quan đến stress, oxy hóa, tích lũy các gốc tự do và tổn thương tế bào trong cơ thể bạn. Tin tốt là bạn có thể giảm stress oxy hóa bằng cách thay đổi khẩu phần ăn. Hãy hạn chế ăn khoai tây rán và thay thế bằng quả việt quất, cà rốt hoặc củ đậu cho bữa khai vị.
Ngăn chặn: Cần tây có thể giúp vùng da quanh mắt trông khỏe mạnh, làm giảm bọng mắt vì cần tây chứa một hợp chất có tên gọi polyacetylene (một hợp chất chống viêm). Polyacetylene cũng hỗ trợ gan và thận của bạn trong việc loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Da có nếp nhăn và bị chảy xệ
Nếp nhăn và chảy xệ trên da là một phần tất yếu của chứng lão hóa, nhưng ở một số người, nếp nhăn đã xuất hiện từ độ tuổi 20. Đó là do làn da bạn đã bị lão hóa sớm. Nếu da của bạn xuất hiện nếp nhăn và và chảy xệ quá sớm, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần thay đổi lối sống để đảo ngược quá trình lão hóa, để có thể sống lâu và khỏe mạnh hơn.
Nếu bạn không hay ăn những thực phẩm làm đẹp da như lê, cải bắp, nghệ, trên cơ thể bạn có thể xuất hiện nếp nhăn sớm hơn bạn nghĩ.
Ngăn chặn: Hãy ăn lê vì lê rất giàu chất xơ giúp làm sạch ruột, đồng thời cung cấp vitamin E, B, A cùng với khoáng chất. Bắp cải có tác dụng làm sạch nhờ chứa nhiều vitamin C và lưu huỳnh, cũng giống như lê, bắp cải chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, từ đó cải thiện làn da. Nghệ chứa chất chống oxy hóa mạnh – curcumin trong nghệ là một chất chống viêm giúp tăng cường lưu thông máu, tốt cho làn da của bạn.
Bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng
Điều này rõ ràng hơn khi bạn nhìn vào gương, sự căng thẳng bạn đang gặp cũng là dấu hiệu cơ thể bạn đang bị lão hóa. Các telomere, bộ phận ngoài cùng của nhiễm sắc thể trong tế bào của bạn, sẽ ngắn lại khi tiếp xúc với stress trong thời gian dài.
Căng thẳng có liên quan đến hội chứng mệt mỏi mãn tính ( hội chứ này có thể khiến bạn già trước tuổi). Cuối cùng có thể dẫn đến suy thượng thận và bệnh tim. Khi bạn đang căng thẳng, cơ thể giải phóng cortisol từ vỏ thượng thận. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng với công việc hay cuộc sống gia đình, corticol sẽ tăng cao trong máu bạn, gây tổn hại đến hệ tuần hoàn của bạn và góp phần làm tăng cân, bạn có thể bị mất ngủ, hoảng loạn và huyết áp cao.
Ngăn chặn: Hãy kiểm soát cuộc sống và tạo cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, trò chuyện với người khác. Hãy tắm bằng vòi hoa sen, đi dạo và nghe nhạc... để giảm căng thẳng hiệu quả.
Bài liên quan
.jpg)
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét