Những lý do thuyết phục bạn không nên làm việc quá sức

Làm việc quá sức về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, vì vậy hãy cố gắng để tránh làm việc quá nhiều, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giản

Ảnh hưởng đến giấc ngủ

“Con đường dẫn đến một cuộc sống hiệu quả, cảm hứng và vui tươi hơn chính là ngủ đủ giấc”, Arianna Huffington cho biết trong một cuộc trò chuyện TED năm 2011.

Càng chìm đắm quá vào công việc bạn sẽ làm việc tồi hơn

Từ kinh nghiệm của bản thân, tôi có thể chia sẻ cho bạn rằng, khi bạn mệt mỏi và mất tập trung trong cuộc họp thì việc nảy ra các ý tưởng hay các giải pháp sáng tạo cho vấn đề sẽ rất tồi tệ. Lý do là bởi bạn không chăm chú lắng nghe những người xung quanh, như vậy không chỉ là sự không tôn trọng đồng nghiệp mà bạn còn đang làm lãng phí thời gian của nhau.

Số lượng giết chết chất lượng

Bạn muốn làm việc gì cũng phải thật xuất sắc. Nhưng càng làm nhiều thì chất lượng công việc của bạn sẽ càng giảm. Chọn lọc và giảm bớt các khâu không cần thiết trong công việc sẽ giúp bạn giải quyết được mọi vấn đề một cách ổn thỏa nhất.

Tâm trạng của bạn sẽ tồi tệ u ám

Khó chịu dễ cáu kỉnh và thiếu kiên nhẫn đi kèm với làm việc quá sức và bị chậm tiến độ sẽ tạo nên một đám mây đen bao phủ bạn và mọi người xung quanh ở cả công sở và ở nhà. Nếu bạn là một nhân viên, nó sẽ phá hoại sự nghiệp của bạn, còn nếu bạn là ông chủ một doanh nghiệp nhỏ, nó sẽ gây tổn hại cho doanh nghiệp của bạn.

Bạn sẽ mang hình ảnh xấu

Tiến độ làm việc và phong thái làm việc của bạn sẽ được những nhân viên giỏi giang, am hiểu nhất noi gương. Bạn muốn trở thành người lãnh đạo như thế nào? Bạn có muốn nhận được các lợi ích từ những ý tưởng và phán đoán tuyệt vời của họ không? Vì thế, bạn không nên tạo ra môi trường làm việc khiến mọi nhân viên đều ganh đua quyết liệt xem ai sẽ làm được nhiều giờ hơn mà không gục ngã.

Sẽ luôn có thêm nhiều công việc hơn

Nếu bạn đang điều hành một công ty, sẽ luôn có những dự án mới để bắt đầu, những khách hàng mới để bạn săn đón, hay những công nghệ kỹ thuật mới để bạn thử nghiệm. Bạn không bao giờ hết việc để làm. Tương tự như vậy nếu là người "làm thuê", sau khi hoàn thành được công việc này, sẽ tiếp tục có những nhiệm vụ mới để làm tiếp theo. Nó có thể là điều tốt, với điều kiện bạn đủ sức lực và thời gian để hoàn thành nó một cách xuất sắc.

Óc phán đoán giảm sút

Một nghiên cứu đã kết luận: Thiếu ngủ dẫn đến suy yếu việc phán đoán và quyết định. Với vai trò một nhà lãnh đạo, nếu óc phán đoán kém thì bạn là người không đủ khả năng. Hãy giao cho nhân viên một số công việc trong danh sách nhiệm vụ của mình, dành sự tập trung cao độ cho công việc quan trọng còn lại để làm việc được hiệu quả nhất.

Bạn đang làm hư hại mối quan hệ của mình

Làm việc quá sức dẫn đến việc bạn không có thời gian dành cho mọi người xung quanh. Họ sẽ dần xa lánh bạn.

Hầu hết các công việc không quan trọng như bạn nghĩ

Vài năm trước, nhân viên nhà tế bần Bronnie Ware đã công bố top 5 những điều đáng tiếc cô đã nghe từ các bệnh nhân đã qua đời của mình. Tất cả những người đã có sự nghiệp đều lấy làm tiếc cho quãng thời gian họ dành ra vì công việc. Nhưng cũng có nhiều bệnh nhân tâm sự cho cô về những ước mơ mà họ khao khát thực hiện.

Đặt hai việc đó cạnh nhau để xem xét và ta rút ra được kết luận: Nếu có thứ có thể giúp bạn hoàn thành giấc mơ cả đời, nó sẽ tiêu tốn của bạn rất nhiều thời gian và ngược lại. Vì vậy hãy tự hỏi: 10 năm nữa, tôi có còn quan tâm đến điều này nữa không? Nếu câu trả lời là không, vậy thì hãy từ bỏ và dành thời gian nghỉ ngơi.

Bạn đang cưỡng ép bản thân làm việc quá độ và nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Liệu Mita Diran có nhận biết được rằng cô ấy đã mạo hiểm với bản thân bằng việc vùi đầu làm việc quá sức? Qua các dòng tweet mà cô ấy đã chia sẻ thì có lẽ là không. Tôi chắc chắn bạn đủ thông minh và tỉnh táo để không làm việc liền một mạch 30 giờ đồng hồ, nhưng liệu tiến độ làm việc của bạn có gây cản trở đến các hoạt động lành mạnh khác như ăn và tập thể dục và không tính đến việc ngủ hay không? Nếu có thì bạn đang rút ngắn tuổi thọ của mình vì làm quá giờ đấy!